很多人早上起床照镜子，会发现眼睛里布满红血丝，有时还伴随干涩、酸胀的感觉，大多时候会觉得是没睡好，简单休息一下就没太在意。但红血丝的出现，其实是眼睛在向我们传递信号，背后可能藏着多种原因，了解这些才能更好地呵护双眼。
红血丝的 “罪魁祸首”
生活习惯 “小恶魔”
熬夜是红血丝最常见的诱因之一。当我们熬夜时，眼睛得不到充分的休息，睫状肌持续处于紧张状态，眼部的毛细血管会扩张充血，第二天就会出现明显的红血丝，还可能伴随眼睛干涩、视物模糊等不适。现在很多人长时间盯着手机、电脑等电子设备，屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，加上眨眼次数减少，泪液蒸发过快，眼球表面缺乏足够滋润，血管会因干燥和疲劳而扩张，形成红血丝。此外，长时间待在空调房内、过度用眼看书或工作、吸烟饮酒等不良生活习惯，也会间接刺激眼部血管，诱发红血丝。
外部环境 “捣蛋鬼”
眼睛是非常脆弱的器官，容易受到外部环境的刺激。在风沙较大的天气外出，沙尘颗粒可能进入眼睛，刺激结膜引发炎症，导致血管扩张；强光照射，比如烈日下不戴墨镜，紫外线会损伤眼表组织，引起红血丝；雾霾、空气污染严重时，有害气体和颗粒物会刺激眼部黏膜，诱发血管充血；另外，长时间处于干燥的环境中，比如秋冬季节的室内，空气湿度不足，也会导致眼睛干燥，进而出现红血丝。
疾病 “大 boss”
如果红血丝伴随其他明显症状，就需要警惕是否是眼部疾病引起的。结膜炎是常见的眼部炎症，细菌、病毒或过敏等因素都可能诱发，除了红血丝，还会出现眼部分泌物增多、眼睛瘙痒、异物感等症状。角膜炎的症状更为明显，除了红血丝，还可能有眼痛、畏光、流泪、视力下降等情况，需要及时治疗。青光眼患者在急性发作时，眼压升高会导致眼部血管扩张，出现红血丝，同时还可能伴随剧烈头痛、恶心呕吐、视力骤降等严重症状，千万不能忽视。此外，干眼症、睑缘炎等疾病也可能导致红血丝反复出现。
消除红血丝，这些方法很靠谱
日常护理 “小妙招”
保持眼部清洁是基础，当眼睛进入异物或分泌物较多时，可以用无菌生理盐水轻轻冲洗，避免用手揉搓，防止细菌感染。纠正不良用眼习惯至关重要，避免长时间连续用眼，每隔一小时就放下手头工作或电子设备，向远处眺望几分钟，让睫状肌放松；保证充足的睡眠，每天尽量在晚上 11 点前入睡，保证 7-8 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。在干燥环境中，可以使用加湿器增加空气湿度，缓解眼睛干燥；外出时根据情况佩戴墨镜，避免强光、风沙和污染物的刺激。此外，适当做眼保健操，或者用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次，能够促进眼部血液循环，缓解血管充血。
医疗干预 “大杀器”
如果红血丝是由眼部疾病引起的，就需要及时就医，遵医嘱进行治疗。细菌性结膜炎通常需要使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液；病毒性结膜炎则需要抗病毒药物；过敏性结膜炎可以使用抗过敏滴眼液，并远离过敏原。角膜炎的治疗需要根据病因选择药物，严重时可能需要口服药物或手术治疗。青光眼患者需要及时降低眼压，常用的方法有药物治疗、激光治疗，病情严重时可能需要进行手术，如小梁切除术等。需要注意的是，眼部药物不能自行购买使用，一定要在医生诊断后，根据具体病情选择合适的药物，避免用药不当加重病情。
眼睛出现红血丝，很多人不当回事，却不知背后藏着大学问。我们的眼睛表面分布着许多细小的毛细血管，正常情况下，这些血管处于收缩状态，眼白部分呈现出干净的白色。当受到各种因素刺激时，这些毛细血管会扩张、充血，肉眼就能看到明显的红血丝，这其实是眼睛的一种自我保护反应，提醒我们需要关注眼部健康。
