很多人都有过这样的经历，早上起床后一照镜子，原本灵动的双眼被厚重的肿眼泡 “覆盖”，不仅显得没精神，还会让整体颜值大打折扣，就连日常的妆容也很难完美适配。其实眼部浮肿并非难以解决的问题，掌握几个实用小妙招，就能快速摆脱肿眼泡困扰。
要想有效消除眼部浮肿，首先要弄清楚肿眼泡究竟是怎么回事。眼部皮肤是人体最薄的皮肤之一，皮下组织也较为疏松，很容易出现水分和代谢废物堆积的情况。睡前饮水过多会让身体在夜间无法及时排出多余水分，水分就会在眼周滞留引发浮肿；长期饮食过咸会导致身体钠离子含量过高，进而引发水钠潴留，眼周作为薄弱部位会最先显现出浮肿状态；另外作息不规律熬夜失眠，会让眼部血液循环和新陈代谢变慢，同样会造成眼周组织液堆积，形成肿眼泡。
针对晨起突发的肿眼泡，以下四个急救妙招可以帮助大家快速改善状态。
第一个妙招是冷敷魔法。冷敷能够有效收缩眼周毛细血管，促进眼周水分循环，从而快速减轻浮肿。可以提前将金属勺子放入冰箱冷藏十分钟左右，取出后用勺背轻轻贴合在眼周浮肿部位，从内眼角向外眼角缓慢滑动，每个眼睛坚持敷三到五分钟即可；也可以选择冷藏后的舒缓眼膜，敷在眼周十五分钟，既能冷敷消肿，还能给眼周皮肤补充营养。需要注意的是冷敷时要控制好温度和时间，避免冻伤眼周娇嫩皮肤。
第二个妙招是按摩消肿法。通过简单的按摩可以疏通眼周经络，加快血液循环，帮助排出多余组织液。按摩前可以先涂抹少量眼霜或按摩精油减少摩擦，然后用食指和中指的指腹，从内眼角的睛明穴开始，轻轻按压至眉头的攒竹穴，再沿眉骨按压至眉尾的丝竹空穴，接着向下按压至太阳穴，最后回到内眼角，重复这个循环三到五次。按摩时力度要轻柔，不要用力拉扯眼周皮肤。
第三个妙招是茶包敷眼法。茶叶中含有的茶多酚等物质有收敛和促进循环的作用，能有效缓解眼部浮肿。将泡过的绿茶或红茶茶包沥干水分，放入冰箱冷藏片刻，之后敷在闭合的眼周，保持十分钟左右即可。敷完后要及时用清水清洗眼周，避免茶渍残留。
第四个妙招是调整饮食结构。如果是经常出现眼周浮肿的情况，日常可以多吃一些具有排水利尿功效的食物，帮助身体从根源减少水分堆积。比如冬瓜可以做冬瓜海带汤，薏仁可以煮成薏仁水，还有黄瓜红豆等食材，都能促进身体新陈代谢，减少水钠潴留。
除了急救方法，日常做好预防也能减少肿眼泡出现的频率。平时要养成规律作息的习惯，尽量避免熬夜，保证每天七到八小时的充足睡眠；睡前一小时尽量不要大量饮水，同时减少高盐食物的摄入；睡觉时可以适当垫高枕头，让头部位置高于心脏，帮助身体在睡眠中更顺畅地排出多余水分。
原本灵动的双眼被厚重的肿眼泡覆盖不仅显得没精神还会让整体颜值大打折扣就连日常的妆容也很难完美适配的情况，会随着这些方法的坚持逐渐远离，眼周状态也会变得更加紧致清爽。
