每次做饭淘洗大米时，你是不是习惯性地把淘米水直接倒进下水道？其实这看似普通的水，藏着很多实用价值，无论是清洁家居、去除异味，还是护理肌肤，都能派上大用场，是生活里性价比超高的 “宝藏水”。
用淘米水清洗蔬果是很多人亲测有效的小方法。尤其是清洗草莓、葡萄这类表面有细小绒毛或缝隙的水果，先把淘米水过滤掉杂质，将蔬果放入浸泡 5 到 10 分钟，期间轻轻搅动几下，淘米水中的淀粉成分能吸附蔬果表面的灰尘和残留的农药，之后再用清水冲洗干净，既能洗得更彻底，又不用担心化学清洗剂的残留问题，吃起来更放心。
对于沾满油污的餐具，淘米水也是清洁好帮手。淘米水呈弱酸性，这种特性能帮助分解餐具上的油脂，尤其适合清洗刚用过的、油污不算特别厚重的碗筷。把餐具放入淘米水中浸泡片刻，再用洗碗布轻轻擦拭，油污很容易就被去除，最后用清水冲净即可。相比化学洗洁精，淘米水温和无刺激，还能减少对双手皮肤的伤害，同时也更环保。
用淘米水清洁家具，能带来意想不到的效果。对于木质家具，比如餐桌、衣柜、书架，先把淘米水放凉，用干净的抹布蘸取适量淘米水，拧至半干后轻轻擦拭家具表面，不仅能擦去灰尘，还能让木质表面变得光亮，长期坚持使用，还能在家具表面形成一层淡淡的保护膜，帮助预防木质开裂。用来擦拭瓷砖或玻璃也很合适，擦拭后不易留下水痕，让表面更洁净透亮。
在除味方面，淘米水同样表现出色。家里的冰箱用久了，容易有食物串味产生的异味，这时可以把淘米水倒入浅盘中，加入少量白醋搅拌均匀，然后将盘子放入冰箱冷藏层，静置几个小时，淘米水的吸附性和白醋的中和作用能有效去除冰箱里的怪味，打开冰箱时还能隐约闻到淡淡的米香。
厨房的案板用久了，尤其是切过鱼、肉后，容易残留腥臭味，即便用清水冲洗也难以完全去除。可以将案板放入淘米水中浸泡 30 分钟左右，让淘米水充分渗透到案板的缝隙中，之后撒上适量食盐，用刷子轻轻刷洗，再用清水冲净，案板上的腥臭味就能大大减轻，还能起到一定的抑菌作用。
洗过鱼、虾后，手上总会残留难闻的腥味，用肥皂反复清洗也未必能完全消除。这时不妨用淘米水洗手，将双手放入淘米水中反复搓揉 1 到 2 分钟，再用清水冲洗干净，手上的腥味就能快速消失，而且淘米水还能让手部皮肤保持柔软。
很多人不知道，淘米水还是天然的美容护肤好物。用来洗脸时，先把淘米水沉淀，取上层清澈的液体，用温水稀释后轻轻拍打在脸上，或者用毛巾蘸取后敷在脸上，停留 3 到 5 分钟后用清水洗净。淘米水中含有维生素 B、维生素 E 以及多种矿物质，能温和清洁皮肤表面的污垢和老废角质，同时为皮肤补充水分，长期坚持使用，有助于改善肤色暗沉，让皮肤看起来更细腻滋润。
对于干枯毛躁的发质，淘米水也有很好的护理效果。洗头发时，先用洗发水正常清洁头发，冲洗干净后，取放凉的淘米水，均匀涂抹在头发上，轻轻按摩头皮和发梢，让淘米水在头发上停留 5 分钟左右，之后用清水彻底冲洗干净。这样做能帮助闭合毛鳞片，让头发变得柔顺有光泽，减少毛躁和分叉的情况。
平时洗手也可以用淘米水，尤其是在接触过洗涤剂或干燥物品后，手部皮肤容易变得粗糙。可以在淘米水中加入几滴温和的精油，比如薰衣草精油或橄榄油，将双手放入浸泡 10 分钟，之后用清水冲洗干净，再涂抹护手霜。这样不仅能软化手部角质，还能深层滋润皮肤，长期坚持，双手会变得细嫩白皙。
喜欢养花的人，也可以用淘米水来养护花卉。将淘米水装入密封的容器中，放置在阴凉通风的地方发酵 7 到 10 天，期间可以打开盖子放气一两次，发酵完成后，按照 1 比 5 的比例加入清水稀释，用来浇灌绿萝、吊兰、栀子花等植物，淘米水中富含的氮、磷、钾等营养元素，能为植物提供充足的养分，让叶片长得更浓绿，开花时花朵也更鲜艳。
另外，对于喜欢酸性土壤的植物，比如杜鹃花、茶花，长期用自来水浇灌容易导致土壤碱性化，影响植物生长。这时可以用稀释后的淘米水浇灌，因为淘米水呈弱酸性，能中和土壤的碱性，改善土壤结构，为植物创造适宜的生长环境，帮助植物更好地吸收养分，促进生长。
不过使用淘米水时也有一些小提示，淘米水存放时间不宜过长，尤其是未煮沸的淘米水，在室温下容易滋生细菌，产生异味，最好在淘完米后的几小时内使用。如果一次用不完，可以将淘米水煮沸后放凉，装入密封容器中冷藏保存，这样能延长使用时间，同时避免细菌滋生。
人们日常淘米后习惯倒掉淘米水，却不知道这种看似无用的水，在生活的多个方面都能发挥重要作用，从清洁家居到护理肌肤，再到养护花卉，淘米水用简单的方式为生活带来便利，既环保又实用，是值得好好利用的生活小帮手。